כשיוצאים לטרק בנפאל, חשוב להגיע מצויידים היטב, כדי שתהיו מוכנים להרבה מצבים: חום, קור, גשם, רוח, שלג, קרינה מהשמש, ולכן חשוב לדבר על ציוד לטרקים בנפאל.
מאת: תום לנדאו.
עודכן לאחרונה ב: 28.02.22.
קודם כל, חשוב להבין שלמזג האוויר בטרקים בנפאל טווח רחב. במהלך יום הליכה יכול להיות לכם חם, ובמהלך לילה בגובה רב יכול להיות לכם קר מאוד.
לפעמים תחושת החום בזמן ההליכה מושפעת מההליכה עצמה, ולא ממזג האוויר מסביב, מה שיכול להוביל למצב בו, למשל, אתם עם חולצה קצרה, ובמהלך עצירת מנוחה מוסיפים כמה שכבות חמות.
ציוד טרקים – מונחים בסיסיים
שיטת השכבות: זהו פתרון מעולה לבעיה שהרגע הצגתי. העקרון הוא מאוד פשוט: מצטיידים בפרטי לבוש המשלימים אחד את השני. פליז כפול ועבה, למשל, יכול להיות מצוין בלילה, אבל מחמם מדי במהלך ההליכה. ולכן, בשיטת השכבות אנחנו דואגים שיהיו לנו מס' פרטי לבוש שאפשר ליצור ביניהן קומבינציות המתאימות למצבים שונים. למשל: הרבה רוח אבל לא מאוד קר, חם ללא רוח, קר, קר מאוד. בכל אחד מהמצבים האלו נשתמש בקומבינציות לבוש אחרות.
הסבר מורחב ומעולה על שיטת השכבות בקבוצת הפייסבוק
ביגוד מנדף זיעה ("דרייפיט"): כשמו כן הוא – מנדף את הזיעה החוצה, כך שהיא לא נשארת על הגוף. משמש כשכבת בסיס.
היתרונות:
- הרגשה נעימה יותר
- הבגד עצמו מסריח פחות, וניתן להשתמש בו לאורך זמן
- הבגד מתייבש מהר יותר
- הכי חשוב – כאשר הזיעה נשארת על גופכם במזג אוויר קר, היא מתקררת, ואז מקררת את גופכם. זה יכול להיות בעייתי במזג אוויר קר בגובה.
ביגוד תרמי: שכבת בסיס חלופית שמיועדת לשמור על חוף הגוף. ביגוד תרמי לא מחמם מאוד בפני עצמו, אבל הוא חשוב כדי לשמור את חוף הגוף ולסייע לשכבות שמעל לחמם אתכם טוב יותר.
תיקים
לטרקים בנפאל צריך תרמיל גב גדול ("מוצ'ילה") ברמה טובה. התיק הזה יהיה על הגב שלכם, או על הגב של הפורטר שלכם, אז מערכת הגב חשובה. מבחינת גודל, אני ממליץ על הטווח של 60-70 ליטר.
אם לקחתם פורטר, חשוב לדאוג גם לתיק קטן עם מערכת גב טובה, כי בסופו של דבר זה מה שיושב לכם על הגב.
רגליים
- הכי הכי חשוב: נעלי הליכה איכותיות: גבוהות, עמידות למים ושלג. לא לקנות אותן בנפאל, ולהתחיל "לשבור" אותן (ללכת איתן כדי שיתרככו) לפחות כמה שבועות לפני הטרק.
- גרביים: עדיף שהגרביים יהיו מנדפות זיעה, כך שיתייבשו מהר ויסריחו פחות. לי יש גרביים מנדפות זיעה, אשר נתלות לאוורור בסוף כל יום הליכה, ולמחרת בבוקר לא מסריחות כלל. אני יכול ללכת עם אותן הגרביים יומיים עד ארבעה ימים.
פלג גוף תחתון
- ממש לא חובה, אבל אני אישית מעדיף להשתמש בתחתונים מנדפי זיעה, בעיקר כי הם מתייבשים מהר.
- מכנסי טיולים: מכנסיים מרובי כיסים, עם רוכסן המאפשר לקצר וכך להיות גמישים ולעבור בין מכנס קצר לארוך בעת הצורך. בנוסף, הם מתייבשים מהר. אם הטרק מעל שבוע, כדאי לקחת זוג שני.
פלג גוף עליון
- שכבת בסיס כשחם: חולצות קצרות, בעדיפות למנדפות זיעה, אשר ישמשו אתכם בעת ההליכה בטרק בימים החמים יותר (לא בגובה).
- שכבת בסיס כשקר: חולצות תרמיות, בעדיפות לכאלו שגם מנדפות זיעה. לדעתי מספיק 2 או 3.
- שכבת ביניים מחממת: מיקרו פליז. שימו לב, לא פליז עבה דו-שכבתי כמו הפליזים הצה"ליים, אלא פליז דק.
- שכבה עליונה מבודדת מרוח: מעיל פוך ("יוניקלו") או סופטשל. אני לחלוטין מעדיף מעיל פוך – מחמם יותר, קל יותר ותופס פחות מקום בתיק.
- שכמיה נגד גשם: אפשר גם משהו מאוד מאוד דק. התפקיד שלה הוא שלא תירטבו. שאר הבגדים יחממו אתכם.
- כפפות: חשוב לקחת שני זוגות כפפות. הזוג הראשון הוא כפפות דקות (כפפות ליינר או כפפות תרמיות) שנוח להתנהל איתן ומחממות אך עדיין מאפשרות התנהלות רגילה של הידיים. הזוג השני הוא כפפות עבות ואטומות למים ושלג – למצבי קור קיצוניים יותר ולימי שלג/גשם.
ראש וצוואר
- כובע רחב שוליים נגד השמש: כמו בכל טיול. טרקים בנפאל זה לא רק שלג וקור. וחשוב לזכור שבגובה הקרינה הרבה יותר חזקה.
- משקפי שמש מקטבות: שלג, מתוקף היותו לבן, מחזיר המון אור, מה שיכול להוביל לעיוורון שלגים – מצב רפואי של פגיעה זמנית או קבועה בראיה, עקב שהיה ממושכת בסביבה מושלגת. על מנת להימנע מכך, הצטיידו במשקפי שמש איכותיות ומקטבות (polarized).
- חמצוואר: לחימום הצוואר בערב, וככיסוי ראש קליל בזמן הליכה.
- באף (Buff): מעין חמצוואר דק, מושלם לחימום הצוואר בזמן ההליכה כשיש צורך.
- כובע פליז/צמר: חימום רציני יותר לראש מחמצוואר.
ציוד שתיה
מקורות המים בטרקים נקיים יחסית. בסופו של דבר מדובר בנהרות אשר מקורם בהפשרת שלגים, אך עם זאת, לא ניתן לדעת אם יש פגר במעלה הזרם, או שחיה עשתה צריכה לאורך הדרך. על כן, כשממלאים מים במהלך הטרק יש לטהר בעזרת טבליות או טיפות טיהור מכלור או יוד, או להשתמש בבקבוק LifeStraw ודומיו.
ולמה אי אפשר פשוט לקנות בקבוקי מים מינרלים? כי אין למקומיים דרך לפנות את כל הפסולת הזו.
קחו בחשבון שכל בקבוק פלסטיק ופחית שזרקתם בפח בטרק, תמצא את מקומה במדרון הר כלשהו.
לכן, מומלץ להביא בקבוקים משלכם ולמלא אותם מחדש. בטרקים מסויימים ישנן תחנות למילוי מים מטוהרים (למשל, בסובב אנאפורנה).
- שקית שתיה (“שלוקר"): ממש לא חובה, אבל מאוד נוח. שימו לב שישנו חסרון – השלוקר נוטה לקפוא בקור עז, לפני שבקבוקי מים קופאים.
- בקבוקי אלומיניום רב פעמיים: בהמשך להסבר על הימנעות מבקבוקי פלסטיק, בקבוקים אלו הם חלופה טובה וידידותית לסביבה. אם יש לכם שלוקר, מספיק אחד כזה, כדי לטהר בו מים, ואז להעביר את המים המטוהרים לשלוקר. אם אין לכם שלוקר, שניים כאלו יעשו את העבודה – אחד בו המים מיטהרים כרגע, והשני בו המים כבר מטוהרים וראויים לשתיה.
- בקבוק Lifestraw: אלטרנטיבה פופולרית לכדורי וטיפות טיהור מים כיום. אני באופן אישי לא ממליץ. למה? כי הפילטר יכול לקפוא, ואחרי שהוא קופא הוא לא טוב יותר ולמעשה לא מטהר בכלל. וקחו בחשבון שהוא יכול לקפוא ולהפשיר במהלך הלילה ואתם לעולם לא תדעו.
ציוד שינה
- מכנס תרמי/טייץ/געטקס: פחות שימושי להליכה (כי מחמם מדי), שימושי יותר למהלך הלילה.
- מכנס פיג'מה נעים: שיהיה משהו ללבוש אחרי המקלחת ולישון איתו.
- שק שינה / ליינר: קחו בחשבון שבגסטהאוסים אתם מתכסים בשמיכות. כדאי שיהיה לכם שק שינה או ליינר, קודם כל כדי לישון בתוך משהו נקי משלכם ולא ישירות בשמיכות, שלא עוברות כביסה לעתים קרובות, אם בכלל. בנוסף, שק שינה יכול לספק חימום נוסף ובהחלט נחוץ.
* בתקופת הקורונה, בגלל מיעוט המטיילים, לטעמי אין צורך בשק שינה, וליינר ממש מספיק – כי אין הרבה מטיילים ותמיד אפשר לבקש עוד שמיכות בגסטהאוס. - מגבת טיולים: קלה, תופסת מעט מקום, מתייבשת מהר.
ציוד נלווה
- מקלות הליכה: נראה שלרובכם כל הקונספט של מקלות הליכה מרגיש זר ומוזר, אבל ברגע שתתרגלו, תופתעו לגלות כמה זה חיוני ומקל עליכם פיזית. במיוחד בעליות וירידות, ובמיוחד בגובה.
- שפתון ליובש: כי יש מלא רוח כל הזמן.
- פנס ראש: להפסקות חשמל וסתם יציאה לשירותים באמצע הלילה.
- קרם הגנה: חשוב מאוד לשים קרם הגנה בגובה, כשהשמש חזקה יותר.
- מכשיר לוויני: חשוב מאוד לצאת לטרק עם מכשיר לוויני.
- מפה פיזית של הטרק: כדי שלא תהיו תלויים בסוללה של הטלפון.
- קרמפונים (ליתר דיוק, מיקרוספייקס): מעין דוקרנים שמלבישים על סוליית הנעל. נועדו כדי לא להחליק כשהולכים על קרח. שימושי במיוחד לפאסים בטרק האוורסט בייס קמפ, וגם לפאס בסובב אנאפורנה אם יש הרבה שלג שהתקשה.
- תרופות: תמיד כדאי שיהיו תרופות בסיסיות זמינות: לכאבי ראש, קלקולי קיבה, בחילות, צינון, ואנטיביוטיקה רחבת-טווח (לזה צריך לקבל מרשם במרפאת המטיילים בישראל).
- עזרה ראשונה: כדאי לקחת איתכם תיק עזרה ראשוני בסיסי, עם יוד, תחבושות ופלסטרים.
איפה קונים את הציוד?
- מה חשוב לקנות בארץ באיכות טובה: תיקים, נעליים, בגדים תרמיים, בגדי דרייפיט.
- מה אפשר לקנות בנפאל: את כל השאר.
קניית ציוד בישראל
- ממליץ בחום לקנות ציוד בחנות אדמה בקניון קרית אונו. החנות מנוהלת ומתופעלת ע"י ירון, מומחה לציוד טיולים שגם מכיר טוב את הטרקים בנפאל. תמסרו לו ד"ש 🙂
- יש פרטי ציוד באיכות טובה ובמחירים טובים בדקתלון.
קניית ציוד בנפאל
אם אתם רוצים לקנות ציוד בנפאל, עדיף בקטמנדו ולא בפוקרה.
אם אתם מחפשים ציוד מקורי, יש כמה חנויות שמוכרות מותגים, אבל המחירים לא יותר מדי שונים מאלו שבישראל.
כל שאר החנויות מוכרות ציוד מזויף, שיכול להיות מעולה, ויכול להיות גרוע.
שתי החנויות המומלצות ביותר לקניית ציוד בתאמל בקטמנדו: קרמבו, ו-Goreto Gear Traders. שניהם "קלטו" את הקהל הישראלי והם נותנים ציוד טוב ב-fixed price. לא צריך להתמקח ומקבלים מחירים טובים מהרגע הראשון. מבין שניהם יש העדפה קלה לגורטו לדעתי.
